Die Zeitumstellung am 25. Oktober wirbelt bei vielen Menschen, die innere Uhr und damit auch den Schlafrhythmus durcheinander. Einige grundsätzliche Tipps für einen gesunden Schlaf helfen dabei, trotzdem ruhig durch die Nacht zu kommen, und ausreichend Energie zu tanken. Ihr Schlafzimmer ist eine sorgenfreie Zone Entscheiden Sie selbst, welche Gedanken Sie am Abend mit [...]
An den sinkenden Temperaturen lässt sich erahnen - der Herbst steht vor der Tür. Am 22. September beginnt die dritte Jahreszeit und bringt bei vielen Menschen bereits im September das Bedürfnis nach einer wärmeren Bettdecke mit sich. Warum bieten sich Daunendecken an? Daunendecken sind besonders leicht und warm. Wichtig ist ein hoher Daunengehalt, der eine [...]
Die meisten Menschen haben eine Lieblingsposition zum Einschlafen. Nicht immer ist diese durch persönlichen Geschmack bestimmt: Schwangere schlafen meist auf der Seite, weil es mit Babybauch praktisch unumgänglich ist. Doch diejenigen, die theoretisch die Wahl haben, stellen sich ggf. irgendwann die Frage: Ist meine Schlafposition eigentlich die gesündeste? Ein Überblick. Rückenlage – auf dem [...]
