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Ein bunter Traum: Farben im Schlafzimmer

Nachts sind alle Katzen grau und im Schlaf sieht man seine ohnehin Umgebung nicht. Spielt es deswegen keine Rolle, mit welchen Farben das Schlafzimmer gestaltet wird? Doch! Vor allem, wenn man nicht nur die Einrichtung als Farbquelle beachtet. Wandfarben im Schlafzimmer Dass es einen Unterschied macht, ob man sich in einem hellbeige tapezierten oder [...]

2018-10-24T08:51:55+00:00 Oktober 24th, 2018|Schlafen|Kommentare deaktiviert für Ein bunter Traum: Farben im Schlafzimmer

Wie Ernährung den Schlaf beeinflusst

Essen und Schlafen gehören zu den Grundbedürfnissen eines jeden Menschen, ohne sie kommen wir nicht aus. Qualität und bedarfsgerechte Deckung spielen bei beiden eine erhebliche Rolle und gerade zur Ernährung gibt es stets vermeintlich neue Trends und Diäten, ebenso aktualisierte Erkenntnisse, welches Essen besonders gesund sei oder beim Abnehmen helfe. Oft vernachlässigt wird allerdings [...]

2018-10-09T09:26:44+00:00 September 30th, 2018|Schlafen|Kommentare deaktiviert für Wie Ernährung den Schlaf beeinflusst

Guter Schlaf trotz Sommerhitze

In den heißen Sommertemperaturen haben viele Menschen Probleme damit, guten Schlaf zu finden. Sie wälzen sich schwitzend von einer auf die andere Seite und kommen nicht zur Ruhe. Zugleich sind die wenigsten deutschen Schlafzimmer mit Klimaanlagen ausgestattet. Was also tun, um bei großer Hitze im Schlafraum dennoch Ruhe zu finden oder das Zimmer gar [...]

2018-08-23T09:50:24+00:00 August 22nd, 2018|Schlafen|Kommentare deaktiviert für Guter Schlaf trotz Sommerhitze